肌荒れの原因と対策について
肌荒れの原因はいくつかありますが、
肌に含まれている水分が減少して、
肌の表面がカサカサしている状態が
一般的です。
空気の乾燥した冬になると、乾燥肌の人が
悩まされることが多いようです。
そしてシミやシワなど別のトラブルのきっかけに
なるのです。
男性に比べて女性の皮脂はもともと少ないと
言われています。
そして25歳くらいから減少する傾向があります。
皮脂の量が少ないと肌荒れの原因となります。
それは肌から水分が逃げやすくなり、
最近が繁殖しやすくなることによって、
肌のうるおいがなくなるからです。
とくに目の周りが荒れることが多いのは皮膚が
薄いためです。
皮膚がうすいと皮脂腺が少ないので肌荒れ
しやすいのです。
またストレスが原因で、肌のかさつきや、
ニキビができる、痒みが出るなどの肌荒れが
おこることがあります。
免疫力を低下させるストレスは、ホルモンバランスを
乱すなど、皮膚に影響をおよぼします。
それにより、肌荒れの症状がおこってしまうのです。
さらにストレスによる不眠の症状や、食生活の
乱れによって肌荒れが起こることもあります。
皮膚の脂肪の分泌を促すのは男性ホルモンです。
それが減少すると角層が乾燥してひび割れた
状態になるので、肌荒れがおこります。
先ほど解説した通り、
寒い季節は肌荒れが起きやすくなります。
空気が乾燥して、汗をあまりかかないからです。
逆に
暖かい季節は肌の潤いを保ちやすくなります。
なぜなら湿度が高く、汗をかくからです。
肌対策として大事なことの一つに、
洗顔の仕方があります。
洗顔の方法ですが、いきなり熱いお湯で
洗うのは皮膚の脂肪がかなり落ちてしまう
ので避けましょう。
まずぬるま湯で洗い、最後に水で洗います。
単純なことですが、これが肌荒れ対策に
なる基本的な洗顔方法です。
こうすると毛穴が引き締まり、肌の保湿効果が
アップしますので、肌荒れ予防になるのです。
しかし、日本なら長い冬の季節の最後の
1月2月あたりになると、
どうしても、乾燥に耐え切れず肌荒れが
起こる場合が多いですね。
ですので、美容クリームなどで「保湿」を
心がけて行うことで、さらに肌荒れを抑える
ことができます。
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